立冬过后，气温逐渐降低，空气越来越干燥，不少人的皮肤慢慢开始“闹情绪”，干燥脱屑、越抓越痒、越痒越抓，反反复复，这种情况我们该如何认识和应对呢？

首先我们说说冬季皮肤瘙痒的原因

1. 皮肤干燥，是引起瘙痒的主要原因。冬季气温较低，皮肤脂肪几乎为凝固状态，人体皮脂腺分泌和排出就特别困难，使得人的皮肤越来越干燥，尤其是新陈代谢较慢的老年人，而干燥的皮肤对于外界冷热刺激的抵御能力减低，所以更易引起皮肤瘙痒。

2. 冬天洗澡过热，会引起瘙痒。冬天洗热水澡，本是一件很享受的事情，但是如果洗澡水过热，很容易带走皮肤上的皮脂，皮肤失去皮脂膜的保护，就容易出现干燥、瘙痒等。

3.饮食习惯，喜食辛辣或偏食会使皮肤变得干燥而脆弱，容易引起皮肤瘙痒。

冬季瘙痒，科学防治

1． 自身不足，外界来补。冬季皮肤容易干燥，所以可以“大宝天天见”，经常使用润肤霜，保持皮肤滋润和湿度有利于防止皮肤瘙痒。

2． 合理补充水分，控制温度。多饮水，注意保暖，条件允许可适当增加空气湿度，为皮肤提供良好环境基础。

3．冬季洗澡遵从“四不原则”，洗澡次数不宜过多，水温不易过高，时间不要过长，不宜使用碱性肥皂等。

4．均衡膳食，营养均衡，膳食调配要适当，饮食宜清淡，少吃辛辣刺激食物，避免过度饮酒，少饮浓茶及浓咖啡。

温馨提示

如果身体，皮肤持续性瘙痒，瘙痒突然加剧或伴有疲劳、小便增多、发烧或皮疹等情况，请及时就医；