秋高气爽的季节到了，是大家游玩的好时节，也是腹泻高发的季节。

预防措施：

1.天气变化增减衣服：季节交替，天气变化使身体的免疫力下降，建议大家要注意保暖。

2.不吃腐烂变质食物：剩饭、粥、乳制品、肉类、蛋类等，容易遭受细菌或细菌毒素污染，若进食此类食物，会导致腹泻，特别是冰箱里的隔夜食物。

3.多锻炼身体：应注意多锻炼身体，来增强体质，预防感冒引起的腹泻。

4.食物加热后进食：在进食剩饭时一定要充分加热，即使是从冰箱中取出的食物也需要加热后方可食用。

5.保持室内空气新鲜：切莫因为天气转冷，怕受凉而紧闭门窗，保持室内良好的空气流通，能够减少病毒感染的机会。

6.多补充水分：很多人都认为“多吃多拉,不吃不拉”,便自作聪明地禁食,这无异于火上浇油,会加重体内脱水程度.因此,腹泻时不必禁食,应多补充水分,特别是营养丰富的流质或半流质饮食,如米粥,面条,牛奶,肉汤之类。

7.不吃凉拌菜：尽量不要吃凉拌菜如果要吃，需要充分清洁蔬菜，不用未煮沸的水拌菜，拌菜时最好加点醋或蒜，这样能起到杀菌的作用。

8.养成良好的卫生习惯：平时要养成良好的卫生习惯，饭前洗手便后洗手，常洗澡勤换脏衣物，有效抵御细菌的生成。

9.勿滥用抗生素：不要滥用抗生素，以免肠道内正常菌群失调。腹泻症状较严重者马上就医：如果出现腹泻症状，请马上就近就医，不要置之不理，使小病变大病，酿成严重后果。

注意：秋季腹泻患者不仅仅是存在小孩子，大人也是如此，只是大人的免疫力比较强，所以大人小孩同样要重视。