天气炎热，爱吃冷饮、烧烤、串串的你难免会遇到各种肠道疾病，如拉肚子、便秘。

去医院就诊时，医生通常都会给我们开益生菌，那医生是如何选择的呢？这些益生菌又该怎么吃呢？有哪些需要注意的呢？下面让我们一起来了解一下。

Q1：什么是益生菌？

益生菌是指：当给予足够量时，可赋予宿主健康益处的活的微生物。

我们的胃肠道内存在着超过100万亿个微生物，既有有益菌也有有害菌，很多腹泻、便秘都是因为肠道菌群失调引起的。我们可以通过补充益生菌来保持肠道菌群平衡从而治疗这些疾病。其中，双歧杆菌乳杆菌三联活菌片（金双歧）、双歧杆菌三联活菌胶囊（培菲康）和复方嗜酸乳杆菌片（益君康）是常见的选择，三种益生菌都可以用于腹泻、便秘。

Q2：益生菌可以长期使用吗？

虽然益生菌对改善肠道健康、调节免疫功能有一定的效果，但不能长期使用，连续使用最好不要超过2周。因为人体肠道内的菌种繁多，可以相互制约来维持平衡，在症状缓解后，应当及时停药。当消化系统存在溃疡时，这些益生菌可能进入血液循环，引起菌血症！所以在选择使用时，应根据个人症状、医生和药师建议以及药品说明书中的指导进行合理选用。

Q3：益生菌该怎么保存？

前面介绍的三种益生菌，除了益君康在凉暗（避光并不超过20℃）干燥处保存外，金双歧和培菲康均需2~8℃避光保存，以保证活菌活性。如果需外出旅行、出差或者住校没办法使用冰箱保存时，可以选择益君康。那么有人就要问了，金双歧和培菲康需要冷藏保存，现在天气这么热，取了药还不能及时回家放在冷藏处怎么办呀？复旦大学附属中山医院药剂科团队近期的研究给了我们答案，在高温（35℃及以上）环境下保存4~6小时，以及常温（25℃及以上）环境下保存15~30天药物疗效不受影响，所以在我们日常取药后，不必过于担心短暂超温对益生菌的影响。

Q4：益生菌怎么吃，疗效最好？

1．益生菌经常与其他药联合使用，那可以同时吃吗？当然有要求！应避免与制酸药（奥美拉唑等）、抗菌药物（头孢、阿莫西林等）、铋剂（复方铝酸铋颗粒等）、鞣酸（山楂等）、活性炭、蒙脱石、酊剂等同时服用，它们可以抑制、吸附或杀灭活菌，所以当既要吃益生菌，又要吃上面提到的药时，至少间隔2~3小时。

2．那饭前还是饭后呢？最好不要空腹服用益生菌，因为空腹时胃酸含量高，益生菌更易失活，在饭后半小时服用最佳。

3．服用时不能用热水送服，热水可以杀灭活菌。

4．儿童或者吞咽不方便时，金双歧可碾碎后溶于温开水或温牛奶中服用，也可咀嚼吞服；培菲康可将胶囊内药粉用温开水或温牛奶冲服。

！！！特别注意：

培菲康含有粪肠球菌，属于条件致病菌，其固有耐药性所致的感染使抗生素治疗困难，所以老年病人、新生儿、早产儿及低体重儿、免疫低下者及重症患者等就不宜使用了。