糖尿病是与生活方式密切相关的慢性疾病，因此，运动疗法和饮食管理是糖尿病治疗的两大基石，只有基础牢固，药物才会发挥最大效果。而且许多病情较轻的病人，仅仅饮食管理和适度运动就可以使血糖得到有效控制。

哪些患者适宜运动：病情稳定没有严重并发症的2型糖尿病，特别是肥胖者；血糖<14mmol/L； 1型糖尿病稳定期；有轻度合并症，可选小运动量。

哪些患者不适宜运动：病情控制不佳,血糖很高或波动很明显；伴有急性并发症,如急性感染、酮症酸中毒等；伴有严重慢性并发症，如严重高血压、心脏病、严重眼底病。

糖尿病的运动治疗的原则：有氧运动、持之以恒和量力而行。

有氧运动是指那些强度较低，持续时间长、有节奏的运动，这类运动能使心、肺得到充分的锻炼，提高心、肺功能，并且消耗多余的脂肪。如慢跑、太极拳、健身操等。无氧运动是剧烈运动，持续时间段、强度高，比如短跑、举重、健身器械运动等。人体在无氧运动下处于缺氧状态，这种运动虽能增强的肌肉的爆发力，但对心肺功能无帮助，也不会消耗脂肪，起不到治疗作用反而会加重病情，所以糖尿病病友要尽量避免。

持之以恒强调的是运动要保持经常性。运动锻炼不在于一次做多少、活动多么剧烈，而持之以恒最重要。糖尿病病友必须认识到，运动是糖尿病治疗必须的手段，运动锻炼一定要象吃药一样规律地执行，保证充足的运动时间和频率。为了实现持之以恒的运动，可以尽量将运动融入生活，比如不乘电梯走楼梯；尽量步行少乘车；多做有一定运动量的家务，比如拖地、浇花、清洁等。

  糖尿病患者在医生的指导下，每天坚持一定时间和强度的运动，遵循因人而异，量力而行的原则。运动量过大，耗氧过多，可能诱发组织器官缺氧，肌肉酸痛或诱发心、脑血管痉挛；运动量过小又难以达到锻炼目的。病友运动要注意适量，一般来说，以在运动中能与别人交谈不感到气喘吁吁，休息后不感觉过于疲劳和肌肉酸痛为宜。糖尿病病友不宜参加爬山比赛等剧烈运动。

运动中的注意事项：运动装要轻便，尤其鞋袜一定要宽松、柔软；在温暖的季节要穿吸汗的棉质衣裤，带上毛巾擦汗，带上手表以控制运动时间；在寒冷的季节进行运动要注意保暖，以防发生感冒。运动时注意预防低血糖，尽可能在饭后1～2小时参加运动, 这时血糖较高, 相对不易发生低血糖。在运动期间有任何不适感觉时马上停止运动，随身携带急救卡，含糖饮料，蛋糕、饼干、糖果等食物。有条件的病友可在运动前后各测一次血糖。