在日常生活中，有时人们从衣柜拿出久置的棉被，盖上后身体就会出现一些疙瘩。娃娃开始玩耍毛绒玩具时，玩一会就出现咳嗽的症状。这些现象其实都是由于尘螨在暗中作祟所导致的。

尘螨这个家家户户都有的过敏原是一种微型生物，家里每个角落都可能藏着尘螨这个小坏蛋，但卧室可是它们的大本营呢！想象一下，地毯上、床垫里、床边的地板上、空调滤网、枕头、被子、毛毯、毛绒玩具，还有那些软绵绵的家具垫子，都是它们的藏身之处。它的长约0.2~0.5mm，宽约0.1~0.4mm，简直就比一根头发丝粗那么一丢丢。要是咱们不小心吸进去或者碰到了尘螨这玩意儿，立马就能引起过敏性鼻炎、哮喘、眼睛红肿、皮肤痒痒，还有那种一挠就起包的荨麻疹呢！

在成都，过敏性鼻炎和哮喘简直不要太普遍哦！就拿过敏性鼻炎来说吧，尘螨可是个大坏蛋，它能引发这个病。研究显示，家里尘螨越多，得过敏性鼻炎和哮喘的可能性就越大，而且症状也会更严重呢！

尘螨有这么多害处，我们该怎么防呢？

1、让尘螨少滋生

用超过50℃的热水或者热风吹，可以直接干掉尘螨。粉尘螨泡在50℃的热水里10分钟就挂了，屋尘螨稍微耐热一点，但53℃的热水里泡12分钟也得完蛋。

洗衣服的时候加点洗衣粉，尘螨的死亡率就上去了。

每周用35℃的水洗床单，尘螨过敏原的浓度就能明显降低。

2、让室内尘螨浓度降低

用性能好的除湿机、空调机，可以减少室内尘螨的数量和浓度。

用高效空气过滤器，可以降低空气中飘着的尘螨浓度。

家里每周吸尘一次，吸尘袋及时换，可以有效降低家里的尘螨浓度。

3、注意个人卫生和防护

穿高密度织物的衣服、床单等，织物孔径小于等于20微米，尘螨就钻不过去了。

尽量少接触地毯、窗帘、家里装饰用的针织品。

在湿哒哒的地区，记得把家里的地毯收起来，把布窗帘换成塑料窗帘或者百叶窗，把那些软绵绵的家居装饰品都换成塑料、皮革或者木质的硬货。

床单要常洗，被子要多晒，保持干爽哦！