许多市民朋友喜欢玩 3D，或者 VR 游戏，往往不多时就会眩晕恶心。还有些朋友喜欢玩大摆锤，但是一坐就吐。

3D眩晕和晕大摆锤都是由于感官系统之间的不协调导致的不适感。3D眩晕通常发生在高度逼真的3D环境中，当视觉系统接收到的运动信息与身体其他感官不一致时，就可能引发眩晕、恶心等症状。而晕大摆锤则是在游乐园中乘坐大摆锤等刺激项目后，由于前庭系统受到过度刺激而引起的头晕和恶心。

这两种晕动症虽然原因不同，但都与我们的平衡系统——前庭系统有关。前庭系统位于内耳，负责感知身体的平衡和运动。无论是在虚拟的3D世界中快速切换视角，还是在现实中体验剧烈的物理运动，过度的刺激都可能导致前庭功能紊乱，从而引发不适。

为了缓解这些症状，可以采取一些措施，如休息、深呼吸、补充水分、避免高脂肪食物、使用姜制品、服用抗晕药等。如果症状持续或加重，应及时就医。通过适当的调整和休息，大多数人可以逐渐适应并减轻这些不适感。