冬至即将来临，全国已大范围开启“冷冻模式”，成都最低气温也已跌至冰点，昼夜温差大，呼吸道传染病高发期随之而来，了解和预防呼吸道传染病非常重要。

1.什么是呼吸道传染病

呼吸道传染病是指病原体（主要包括病毒、细菌、支原体和衣原体等）从人体的鼻腔、咽喉、气管和支气管等呼吸道感染侵入而引起的有传染性的疾病。

2.呼吸道传染病传播三要素

传染源：主要为病人或隐性感染者。

传播途径：主要经呼吸道飞沫传播，也可通过直接密切接触或间接接触传播。

人群易感性：人群对多数呼吸道传染病普遍易感。儿童、老年人、体弱者、营养不良或慢性疾病患者、过度劳累者、精神高度紧张者等人群容易罹患呼吸道传染病。

3.常见的呼吸道传染病及症状

流感：由不同类型的病毒引起，已知的流感病毒有甲型、乙型、丙型等类型，目前感染人的主要为甲型H1N1、甲型H3N2、乙型流感病毒。一般表现为发病急，有发热、乏力、头痛及全身酸痛等明显的全身中毒症状，咳嗽、流涕等呼吸道症状轻。病程通常为1-2周。

支原体肺炎：起病缓慢，通常在感染后1~3周开始出现症状，症状轻时可表现为疲乏无力，周身酸痛，重时有发热，持续干咳嗽，胸痛。少数病例会伴发皮疹，淋巴结肿大等症状。病程通常为2-3周。

新冠：由新冠病毒引起，主要表现为咽干、咽痛、咳嗽、发热等。大多数患者预后良好，病情危重者多见于老年人、有慢性基础疾病者、晚期妊娠和围产期女性、肥胖人群等。

其他呼吸道传染病：除了上述几种常见的呼吸道传染病外，还有麻疹、风疹、水痘、百日咳等呼吸道传染病也不容忽视。

4.呼吸道传染病“重在防”

（1）防寒保暖：身体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒更加容易侵入，应根据环境和场合增减衣物。

（2）适当锻炼：适度的体育锻炼可增强血液循环，提高身体对气候的适应能力，增强免疫力。

（3）均衡饮食:多喝温水，少吃生冷食品，不吃不洁饮食，多食新鲜水果、蔬菜，尽量少吃辛辣刺激油炸的食物。可以多吃百合、梨、藕、白萝卜等润肺的食物。

（4）保持良好卫生习惯：正确洗手、勤洗手可以阻断许多传染病的传播，特别是在接触公共物品、饭前便后以及咳嗽、打喷嚏后，要彻底清洁双手，且避免用脏手接触口、眼、鼻。

（5）科学佩戴口罩：呼吸道传染病流行高峰季，尽量不前往空气流动不畅的密闭区域，如必须外出时要佩戴口罩，做好自我防护，并注意及时更换。

（6）接种疫苗：接种疫苗是预防传染病最经济、有效的手段。及时接种流感疫苗、新冠疫苗、百日咳疫苗等，可以有效降低相应传染病的感染风险。

（7）尽早就医：一旦出现发热等症状，应尽早前往正规医院就诊。