冬季是流感等呼吸道传染病的高发季节，同时也是诺如病毒感染的高发期。为做好个人防护，预防控制诺如病毒感染，让我们一起来了解下诺如病毒感染的相关知识。

一、诺如病毒感染的特点

据中国疾控中心《诺如病毒感染暴发调查和预防控制技术指南》，诺如病毒具有变异快、环境抵抗力强、感染剂量低，感染后潜伏期短、排毒时间长、免疫保护时间短，且传播途径多样、全人群普遍易感等特点。因此，诺如病毒具有高度传染性和快速传播能力，容易在学校、托幼机构以及医疗机构、养老机构等重点场所引起聚集性疫情。每年冬春季节是诺如病毒感染的流行高峰。

二、传染源和传播途径有哪些？

其传染源为诺如病毒感染病例和隐性感染者。

其传播途径多样且易实现。包括接触传染源排便或呕吐产生的气溶胶；接触传染源排泄物或呕吐物；接触污染的手、物体或用具；摄入污染的食物、水等均可造成诺如病毒传播。

三、主要症状有哪些？

诺如病毒感染潜伏期为12-72小时，通常为24-48小时。常见症状主要为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻，部分患者有头痛、畏寒和肌肉酸痛等。儿童以呕吐为主，成人则腹泻居多，粪便为稀水便或水样便。

诺如病毒感染属于自限性疾病，多数患者发病后症状轻，休息2-3天即可康复；对于婴幼儿、老人，特别是伴有基础性疾病的老人，如因频繁呕吐或腹泻，出现脱水等较严重的症状时，应及时治疗。

四、怎样做好个人防护？

1.保持良好的手卫生。饭前、便后、加工食物前等应正确洗手。

2.工作、生活环境做好日常清洁、消毒、通风等。

3.注意饮食饮水卫生。不饮用生水，蔬菜瓜果彻底洗净，烹饪食物要煮熟，生熟食物分开等。

4.提高自身免疫力。规律作息、合理膳食、适量运动，保持良好的生活方式，增强自身免疫力。

5.如在诺如病毒感染流行期出现呕吐、腹泻等症状者，应尽量居家，避免传染他人；并应勤洗手，保持手卫生，尽量不要和他人近距离接触，尤其不要做饭或照顾老人和婴幼儿；同时应根据自身情况，及时到正规医疗机构就诊，尤其是婴幼儿、老年人等重点人群。