最近成都迅速开启寒冬模式，你有没有发现，身上的小伤口好像比夏天“长得慢”了？或者结痂后总是干裂不舒服。

这并不是你的错觉。冬天确实是一个伤口愈合的“减速期”。今天，我们就来聊聊为什么冬天伤口愈合会变慢，以及在这个季节里，我们该如何科学护理，让伤口好得更快一点。

为什么冬天伤口愈合更慢？

很多人觉得冬天冷，细菌也冻死了，伤口应该好得快。其实恰恰相反，低温环境会给身体的“修复工程”带来不少阻碍：

1. 血管收缩，快递停运

为了保持体温，身体在寒冷时会收缩外周血管，减少热量散失。这导致伤口部位的血液循环变慢。血液是运送氧气和营养物质的“快递车”，快递车少了，修复伤口的“建筑材料”（蛋白质、氧气）送不到，细胞再生速度自然就下降了。

2. 新陈代谢降速“冬眠”

人体的新陈代谢速度会随温度降低而减缓。在冬天，身体机能处于相对“保守”的状态，组织细胞的更新和分裂速度变慢，不像夏天那样充满活力地长新肉。

3. 气候干燥，皮肤缺水

冬季空气干燥，伤口及周围皮肤容易失水。如果伤口环境过于干燥，会形成较厚的硬痂。这不仅会牵拉周围皮肤产生痛痒感，还可能阻碍新细胞的迁移。同时，干燥的皮肤弹性差，容易导致刚愈合的组织再次干裂。

4. 衣物摩擦与压迫

冬天穿着厚重，伤口容易被衣物摩擦或压迫。这种机械性的刺激会损伤刚长出来的新鲜组织，甚至导致伤口再次破损出血，从而延长愈合周期。

冬季伤口护理的4 个“加速键”

既然知道了冬天愈合慢的原因，我们就可以通过人为干预来“提速”。

1. 做好保暖（核心关键）

不要让伤口部位受冻。如果是手脚的伤口，出门戴手套、穿厚袜子；如果是躯干，注意不要因为穿得太多太紧而勒住伤口影响血流。保持局部温暖，血液循环通畅，伤口自然长得快。

2. 保持适度湿润

误区：很多人习惯把伤口“晾干”结痂，认为那样好得快。

真相：现代医学提倡“湿性愈合”。在医生指导下，使用凡士林或促进愈合的软膏，保持伤口微环境的湿润，这比干性结痂愈合得更快、留疤更小。【湿性愈合学习成本较高，一定在医生指导下完成】

3. 减少摩擦，穿宽松点

尽量穿宽松、柔软的纯棉衣物，减少衣物与伤口的摩擦。如果伤口在关节处，更要减少剧烈活动，避免新生组织被撕裂。

4. 饮食“加餐”，补充原料

既然代谢慢，就要多给身体提供“燃料”：

优质蛋白：鸡蛋、牛奶、鱼肉、瘦肉，这是长肉的基础。

维生素C： 橙子、猕猴桃、西红柿等，帮助胶原蛋白合成。

微量元素锌：坚果、海产品等，促进细胞再生。

⚠️ 特别提醒

如果你本身有糖尿病、静脉曲张等疾病，或者年龄较大，冬天伤口愈合会面临更大的挑战。

出现以下情况，请务必及时去医院就诊，不要自行处理：

伤口超过 2周 没有明显好转；

伤口出现红肿、流脓、疼痛加剧；

伤口周围皮肤发红、发热。

结语：

冬天虽然寒冷，但只要我们给身体多一点呵护，伤口依然可以顺利愈合。希望这篇小文能帮到正在养伤的你，愿你在这个冬天，伤口愈合，身体安康。

(本文仅供参考，具体治疗和用药请遵医嘱。)