各位肾友，大家好！

每次透析前，咱们都要称体重、量血压。今天想跟您聊个“新朋友”——一台像体重秤一样的机器，叫人体成分分析仪（InBody）。它能在2分钟里，把您身体里的“水、肉、油”分得清清楚楚，帮助医护人员和您一起把透析做得更安全、更舒服。

一、为什么光看体重“不靠谱”？

打个比方：体重秤只会说“您今天比上次多了2公斤”，但它分不清这2公斤是“喝水喝多了”，还是“肌肉偷偷跑掉了”。有时候您脚踝肿了，体重却没怎么变，其实是肌肉少了、水涨起来了，体重秤就“不靠谱”了。透析间期增加的体重可能被肌肉和脂肪的质量的流失所掩盖。

二、InBody像“透视镜”，能看到啥？

哪里水多、哪里水少

机器把身体分成左胳膊、右胳膊、躯干、左腿、右腿5个“小区”，它能告诉您哪个小区“水漫金山”。

肌肉够不够用

报告上有“肌肉条”。如果条子越来越短，说明肌肉在流失，咱们就得赶紧多吃点鸡蛋白、鱼肉，再配合抬腿、弹力带锻炼，把肌肉补回来。

脂肪是不是超标

还有“脂肪条”。脂肪太高，心脏负担重；脂肪太低，又怕没力气。咱们一起把它调到合适长度。

三、做InBody，3个小动作

时间：透析结束后，上完厕所、再测量，最准。

姿势：脱鞋脱袜，站、坐、躺都行，别说话，2分钟就好。

穿着：穿薄衣裤，口袋别放钥匙手机，免得数据跑偏。

四、把报告变成“日常小目标”

护士为您准备了“三句话”：今天水多了吗？看脚踝一按一个坑，赶紧来让InBody帮助准确测量一下。今天肉够了吗？午餐加一个鸡蛋或一杯牛奶。今天动了吗？看电视时抬抬腿、散步、打太极，也算运动。

五、贴心提醒

每月至少做一次InBody，像小体检一样。把报告贴在自己的透析日记本里，手机拍照也行，方便两次结果来对比，看饮食和锻炼有没有效果。

人体成分分析仪是一种智能的健康指标测量仪器，它通过直接节段多频率生物电阻抗法，可准确地评估人体肌肉、脂肪、水分等人体成分的含量及所占比例，用来反映人体的营养状况、肥胖、浮肿等健康情况。测定的结果帮助医生设定目标体重，可避免透析时发生低血压和高血压等并发症，提高透析治疗的疗效。透析路上，咱们一起把“看不见的水”和“留不住的肉”都管起来。InBody就是血透室的“小镜子”，照出身体的小变化。下次来透析，别忘了跟医生约个“2分钟小体检”，我们一起把透析治疗都做得更安全、更舒心！