亲爱的孕妈妈们，如果你们因为有不适宜顺产的特殊情况，最终选择了剖宫产术。那这份剖宫产术后饮食“四部曲”请你仔细阅读，正确的饮食护理会帮助你们更好的术后恢复。

剖宫产术中所行的麻醉术，会影响产妇的胃肠道功能，所以术后的饮食需要注意以下几点。

第一部：术后第一天（手术当天）——“耐心等待期”

当产妇从手术室回到病房的那一刻，我们就开始了第一阶段的饮食护理：请记住，术后6小时内属于禁食期。这是手术恢复的关键初始阶段，由于麻醉影响和胃肠功能尚未恢复，通常产妇需要严格禁食禁水，是为了防止呕吐和误吸。若产妇感到口干，可用棉签蘸水润唇或者用吸管让产妇抿一小口水湿润下口腔，切记要慢吸，避免呛水或误吞。这个阶段是不用担心产妇的能量需求的，术后医生会通过静脉输液的方式给产妇补充能量和水分。

第二部：术后6小时——“第一口温暖”（流质过渡期）

接下来是第二阶段，当产妇术后回病房已满6小时，那产妇就可以进食第一餐了。建议家属们提前准备好。

术后第一餐建议清淡流质饮食，各种汤类，比如米汤、萝卜汤（促进排气）、肉汤、蛋花汤或蒸蛋。所有饮食可加少量盐，不建议加其他任何调料，同时撇去浮油。流质饮食易消化吸收，也容易饿得快，建议进食选择少量多次的方式，每2—3小时一次，每次大概50—100毫升。就算产妇术后感觉不饿也要及时进食，避免发生头晕、心慌、胸闷等低血糖、低血压反应。

饮食禁忌：牛奶、豆浆、甜食等产气食物。产妇术后胃肠还没完全恢复，这些食物会导致胃肠胀气引起腹痛腹胀。

第三部：术后2—3天（肛门排气后）——“软糯滋养期”

这个阶段，我们的产妇基本就开始正式饮食了。术后只要肛门排气后，我们就可以给产妇安排清淡少油少盐普食了。进食普食原则:第一口一定要少，从少到多，从软到硬，逐步适应后再正式过渡到普食。奶制品、豆制品、甜食容易胀气的食物少吃，如果已出现胀气，则禁食此类食物。下面给大家举个例子参考一下。

早餐：红枣小米粥（红枣去核，煮烂）

上午加餐蒸蛋羹

午餐：青菜面+少量肉类（虾、瘦肉等高蛋白食物）

下午加餐：山药泥

晚餐：软米饭半碗+清蒸鱼（去刺）+冬瓜汤

第四部：术后4天至出院——“恢复加速期”

这个阶段的产妇已能下床缓慢行走，同时肠道功能基本恢复，很多人可能会出现涨奶的情况，这两天的饮食也格外重要。那么哪些食物是我们适合的？哪些要避免呢？

产妇饮食总原则：清淡、少油、少盐。

避免易胀气食物，牛奶、豆浆、甜食（包括“下奶”红糖水）；忌油腻难消化的食物：猪蹄汤的浮油、鸡汤的油（可冷藏后刮掉）；不要食用活血类食物，红枣、桂圆、阿胶等可能增加出血风险。

饮食小建议：很多长辈喜欢准备“传统大补汤”，但：母鸡汤可能含雌激素，抑制泌乳，想催乳可选公鸡。准备猪蹄汤的话要去掉厚油，不然可能堵奶。任何汤都要“吃肉为主，喝汤为辅”，营养在肉里！

下面给大家介绍一下常见的“食疗小方”。

如果产后出现便秘可以采用以下通便食谱:早晨空腹：温水一杯+一小勺蜂蜜，糖尿病妈妈不建议此方法。点心可食用蒸熟的香蕉或火龙果。平时饮食以绿色蔬菜为主，多食含膳食纤维多的蔬菜水果，多饮汤、水，每天保证2000毫升以上的水量。按照这种饮食，一般很多产妇都能轻松解决便秘的情况。孕期就容易便秘的产妇，刚开始进食就建议采用此类食物；如果产后担心没奶水，平时饮食水分一定要足：建议床头常备温水杯，喂奶前后各喝一杯。多喝汤，喂奶前半小时喝汤，效果更佳。

出院回家后的饮食建议:第一周（居家适应期）：建议延续医院饮食，逐渐增加蔬菜种类。第二周（稳步恢复期）：开始加入瘦肉类、肝脏类（补血）。第三至四周（全面营养期）：基本可恢复普通饮食，但饮食原则还是保持少油少盐，荤素搭配保证营养均衡。饮食安排建议：三餐两点（三正餐两加餐）。

最后我想说，每个妈妈都是自己健康的第一责任人，家人的支持是她最重要的“营养剂”。科学饮食+爱的呵护，才是最好的产后恢复配方。祝愿每位妈妈平稳度过恢复期，享受与宝宝相伴的美好时光！每个妈妈的体质和病情都不一样，术后饮食可能会有所调整，如果在术后出现任何不适请及时咨询医生。