在所有的恶性肿瘤中，肺癌的发病率和死亡率均居首位，并且呈现逐年上升的趋势。然而早期肺癌症状不明显，多数患者可无明显临床症状，少数患者可能表现为咳嗽、胸闷、呼吸困难或胸痛等，易与其他呼吸系统疾病相混淆，容易被人忽视。许多肺癌患者就诊时已为晚期，错失了根治肺癌的机会。

01肺结节不等于肺癌

肺结节不等于肺癌，肺癌并不等于绝症，是可防可治的慢性病。

●肺结节是指肺部影像上各种大小、边缘清楚或模糊、直径小于等于3cm的局灶性圆形致密影。小于8mm的结节在短时间内发展为恶性肿瘤的可能性相对较小。

●肺癌是人体细胞在外界因素长期作用下，基因损伤和改变长期积累的结果，是一个多因素、多阶段、复杂渐进的过程，从正常细胞发展到癌细胞通常需要十几年到几十年的时间。

●肺癌是可以预防的。世界卫生组织提出通过早期发现、早期诊断、早期治疗而治愈。

02遗传因素并非肺癌的主要病因

肺癌是环境致癌因素和人体遗传因素共同作用的结果。绝大多数肺癌是由环境致癌因素引起或与环境致癌因素相关，而遗传因素决定了个人对环境因素致癌的易感性。

03女性肺癌高发的“元凶”

二手烟暴露及厨房油烟是女性肺癌高发的“元凶”。

●二手烟含有大量有害物质与致癌物，不吸烟者如果暴露于二手烟环境下，多种吸烟相关疾病的发病风险同样会增加。

●炒炸等烹饪方式产生的厨房油烟可导致DNA损伤或癌变，是中国非吸烟女性罹患肺癌的重要致癌原因之一。

●厨房建议选择具有足够马力的抽油烟机，并做好定期清洗，做饭时多使用蒸煮等烹饪方式。开火之前打开抽油烟机能最大限度减少有害气体；如果采用了煎炸、爆炒等方式，还应在熄火3~5分钟后再关停抽油烟机。

04戒烟是预防肺癌的首要措施

戒烟是预防肺癌的首要措施，同时避免长时间暴露在二手烟环境中。

●烟草烟雾中至少含有69种致癌物，吸烟者开始吸烟年龄越小、吸烟量越大、吸烟年限越长，肺癌发病风险则越高。

●戒烟（包括电子烟）可以有效降低吸烟者肺癌的发病风险。戒烟时间越长，肺癌的发病风险降低越多。

05如何提高肺部的抗病能力

●适当的锻炼身体有助于肺部吸入更多的能力氧气，能够提高肺部的抗病能力。长时间坚持适度运动，比如散步、慢跑、做广播操等有氧运动，可以让肺功能维持在一定的健康水平。

●主动“清洁”肺部：每天清晨、中午或睡前到室外空气清新处进行深呼吸，同时缓缓抬起双臂，然后咳嗽，使气流从口、鼻喷出，咳出痰液。每做完一遍后进行数次正常呼吸，每天坚持，有助保持肺部清洁。

●尽量保持心情愉快，心胸开阔，不要为一些小事生闷气。

06尽量远离空气污染

●雾霾天气室外活动时戴上口罩，雾霾非常严重时避免出门，平时多吃一些润肺的水果和蔬菜，室内可以安装空气净化器。

●从事一些带有粉尘的工作时，要戴口罩保护自己。

07人生绝不言弃

近年来，癌症治疗新技术和新手段不断涌现，靶向治疗和免疫治疗极大地了改善晚期肺癌的生存率，放疗、化疗等技术和药物发展迅猛，这些都能提高晚期癌症生活质量、延长生命，因此不要轻言放弃，要积极治疗。

                                                   温馥宇