心脏，如同我们身体里一座不知疲倦的“动力泵”，每分每秒都在为生命输送血液与养分。每年9月29日为世界心脏日，2025年世界心脏日的主题是 “通往健康之路，关注妇女和儿童” ("The Road to Health: Focusing on Women and Children")。该主题旨在号召人们从自身和家庭做起，积极行动关注心脏健康，特别要关注心脑血管疾病危险因素对妇女和儿童群体的伤害，并倡导在家庭中培养有利于心脏健康的生活方式，例如积极运动、平衡膳食、远离烟草。

让我们一起来认识我们的心脏，它就像一所精致的“四室房屋”，它有：

· 四个房间：左心房、左心室、右心房、右心室。

· 四扇门（瓣膜）：二尖瓣、三尖瓣、主动脉瓣、肺动脉瓣，它们保证血液单向流动，防止倒流。

· 一套“水管系统”（冠状动脉）：负责为心肌本身输送含氧血液，若堵塞可能导致心肌梗死。

· 一套“电路系统”（传导系统）：由窦房结发出指令，引起心脏规律跳动，若出问题可能导致心律失常。

一、为何特别关注女性心脏健康？

女性心血管健康有其独特性，常被称为“被忽略的差异”：

· 症状不典型：女性心梗发作时，可能不是典型的剧烈胸痛，而是更表现为呼吸困难、极度疲劳、恶心、背痛或下颌痛，更容易被误诊或忽视。

· 特定风险期：妊娠期（如妊娠高血压、糖尿病）、更年期（雌激素保护作用下降）是女性需要格外关注心血管健康的关键阶段。

· 自身免疫性疾病：如狼疮、类风湿关节炎等更多发于女性，这些疾病也会增加心血管风险。

二、为何要从儿童期开始护心？

心脏健康是一场“终身马拉松”，而起点就在童年：

· 习惯养成：儿童时期的饮食口味、运动习惯会影响一生。家庭是培养低盐、低糖饮食偏好和运动兴趣的第一课堂。

· 预防肥胖：儿童期肥胖是未来心血管疾病的独立危险因素。关注儿童的体重管理至关重要。

· 先心病筛查与术后管理：提高对先天性心脏病的筛查意识，同时关注先心病患儿术后的长期健康管理，帮助他们拥有同样精彩的人生。

三、家庭是护心的主战场

2025年的主题强调了家庭在传播健康生活方式中的核心作用，无论性别年龄，守护心脏健康都需要付诸行动：

· 共创健康环境：全家一起制定健康食谱，均衡饮食（多吃蔬菜水果、全谷物，低盐低脂低糖）、规律运动（每周至少150分钟中等强度运动）、组织户外活动，创建无烟家庭环境。孩子的健康习惯往往源于父母的榜样力量。

· 互相支持与监督：家人之间可以互相提醒测量血压、鼓励戒烟、共同坚持运动，让健康管理变得更有动力和温情。

· 定期进行健康筛查：定期监测血压、血糖、血脂水平。早期发现和干预是预防心脑血管事件的关键。

· 学习急救知识：掌握心肺复苏（CPR） 技能，可能在紧急情况下挽救生命。

总结来说，2025年世界心脏日的主题旨在呼吁我们将心脏健康的关口前移，从关注个体到关注家庭，从关注成人到关注生命的起点。