医院的抽血窗口几乎每个月都会碰到一例晕血患者，男女都有，明明抽血很顺利，为什么抽血后会头晕呢？出现这种情况，大致有这几种原因：1.血管迷走反射：抽血过程中，迷走神经可能过度兴奋，导致心率减慢和血压下降，从而引发头晕。2.体位性低血压：抽血或献血后，从躺突然坐起或坐着的状态突然站起，可能导致体位性低血压。由于大脑供血不足，进而出现头晕。特别是本身血容量较低或贫血的人，抽血后突然改变体位更容易出现头晕。3.低血糖：空腹抽血可能导致血糖水平下降，抽血后血糖进一步降低，从而引起头晕。低血糖时，大脑无法得到足够的葡萄糖供应，会出现头晕、心慌等症状。4.晕血症：晕血症是一种心理疾病，表现为看到血液时出现恐惧、紧张等情绪反应，导致血管迷走神经反射亢进，进而引发头晕。5.其他因素：如脑血管疾病、高血压、颈椎病等也可能导致抽血后头晕。这些疾病本身会影响脑部血液循环或供氧，抽血可能加重这一症状。

大部分晕血者都是有意识的，只是头晕，喝点葡萄糖水就好了，而晕血症本质上属于恐惧症中的一种，属于焦虑障碍大类，是最常见的一类精神疾病，约7.6%的人在一生中会受到焦虑障碍的困扰。晕血，也被称为血液恐惧症（Blood phobia/ Hemophobia），属于特定恐惧症，是一种极端的、非理性的血液恐惧，是因接触、看到、嗅到血液产生的一种突发的，使人的神经生理功能暂时性失常的一种反应。恐惧症患者都有明确的恐惧对象，会对某种物体、对象或情境发生持续、过度的恐惧心理，病因目前还不明确，遗传和因素都有，先天的焦虑素质、个性基础有一定关系，成长环境中经历的一些事件也会造成影响。”

比如幼时看到有人受伤，看恐怖片中有血腥场景，自己出血时身体状态很差，感到恐惧等等，这些场景造成了对血液有不愉快的体验和可怕记忆，形成一种心理暗示，于是一遇到血，就会产生压抑或恐惧的感觉。在医院里，还有一种很常见的晕针现象。患者不管是做皮下、肌肉注射、静脉注射，还是抽血做化验，进针以后也会出现晕厥。这其中发病的机理和晕血基本也是一样的。晕血和体弱、胆小都没有绝对的联系，主要还是心理上对该事物的障碍。恐惧症的特点之一就是对特定对象有恐惧和回避行为。恐惧发作时即刻的应对方式确实是转移注意力，脱离环境，但它的治疗原则其实是‘恐惧对象暴露’。 根据敏感和耐受情况可以选择不同的暴露等级。例如，多看、多想鲜血，可以先想象自己触摸血液，清洗血迹，包扎流血的伤口等。之后可多观看现实中（可先视频搜索）抽血、流血的场景；如果你进阶了，可搜索“角蜥蜴”，观看它防御状态的视频（严重晕血者慎看）。

所以晕血的人首先应该改变认知（充分认识到自己是安全的，不要过分高估恐惧对象的危害性），然后进行行为暴露（通过暴露在恐惧对象面前来做脱敏疗法），特别严重的可以药物治疗（可选择一些抗焦虑药物治疗）。”

可能有人会好奇，晕血的女生会晕每月一次的“大姨妈”吗？大家比较难以理解的点在于，对每个月都要经历一次“血光之灾”的女生来说，为什么还会晕小小一针管的血？确实，大部分晕血的女生都不晕“大姨妈’。虽然它也是血，但性质和外伤出血完全不一样——“不要忘了我们治疗恐惧症的第一步，恐惧的基础是错误、夸大的认知，而“大姨妈”因为其规律性和熟悉性，是已经被接纳的正常生理现象，不是外在的威胁了。

抽血后头晕怎么办？我在这里给大家支几招：1.静卧休息：抽血后，应立即坐下或躺下休息，避免剧烈活动。静卧有助于促进血液循环，缓解因抽血引起的暂时性脑供血不足导致的头晕现象。如果是因为晕血、晕针引起的头晕，可以提前告知窗口工作人员，在平躺的状态下抽血。2.深呼吸练习：通过缓慢、深度地吸气和呼气来增加氧气摄入量，提高血液中的氧气含量，改善缺氧状态，从而减轻头晕的症状。3.补充糖分：如果是低血糖引起的头晕，可在抽血后口服含糖食物如糖果、饮料等，以恢复正常的血糖水平。4.心理疏导：对于晕血症患者，应进行心理疏导，减轻其对血液的恐惧和紧张情绪。

在这里要特别强调，任何情况下如果抽血后头晕持续不缓解或伴有其他严重症状，应立即寻求医疗帮助。同时，对于有晕血或晕针史的人，建议在抽血前告知医护人员，以便采取适当的预防措施。