为什么节食运动样样不落，体重还是纹丝不动？而有的人吃得香、动得不算多，却能保持好身材？其实不是我们不够努力，而是没找对方法。

在我们身体里，藏着被忽略的减重开关，四川大学附属成都市第二人民医院康复医学科副主任中医师袁菊莲、主治中医师黄安民带来实用减重科普：真正高效又不伤身的减重，从来不是硬扛硬饿，而是顺应体质、唤醒身体本身的代谢力。

从中医调理到科学作息，从饮食节奏到轻量运动，医生手把手教你找准关键、启动燃脂模式，不仅能健康瘦下来还不容易反弹。看完这个节目，或许会彻底改变你的减肥思路。